Parece uma pergunta simples, mas podemos garantir que se ela for feita para 20 pessoas, haverão 20 respostas distintas. A verdade é que o Yoga tem um signifcado especial para cada individuo que o pratica.
Nesse post você vai descobrir o que é o Yoga e algumas de se suas vertentes.
As pessoas que buscam o Yoga, geralmente desejam resolver algum tipo de problema como dores nas costas, alto nível de stress, ansiedade e insônia, mas ainda existem aqueles que desejam apenas se conectar com a própria alma.
A pratica milenar que surgiu na Índia a mais de 5 mil anos é excelente para unificar e alinhar aspectos físicos, mentais e espirituais de um ser humano e acabou caindo no gosto popular.
Quando e quem deve praticar Yoga?
Não importa a idade, o Yoga foi feito para todas as pessoas e para todos os momentos da vida, não existem pré requisitos.
De acordo com especialistas, quais são os principais objetivos dessa pratica milenar?
- Auxiliar no equilíbrio humano
- Desenvolver o tônus muscular
- Estimular o autoconhecimento
- Tranquilizar e acalmar a vida
É verdade, de modo geral o Yoga é capaz de ajudar em quase todos os problemas da vida de um ser humano.
Existem muitas variações, mas uma das principais é a Mindfulness.
Essa vertente do Yoga detém um conjunto de práticas e exercícios que são utilizados para treinar nossa percepção e desenvolver um estado de atenção plena, trazendo equilíbrio e tranquilidade a nossa vida.
O Yoga Mindfulness pode ser definido como um estado mental no qual colocamos nossa atenção para a realidade de modo diferente, onde a percepção e a meditação tem papel fundamental.
E você, está pronto(a) para relaxar?
